第一,该吃颜色鲜艳的什食水果和蔬菜.酸浆果,金桔,白细胞低西红柿,该吃胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物,什食这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力.同时,由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御流感,且能使患者迅速康复.
第二,优质蛋白质.免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞.使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类,瘦肉和豆制品等.
第三,杏仁,麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素E.
从以上的内容分析介绍之后,大家现在应该知道,如果白细胞偏低,比较适合吃哪些食物了吧,其实正确的选择这些食物,除了可以帮助自己提高白细胞之外,对我们身体营养补充,也是比较有利的,因此大家就要注意正确的选择自己的食物。