所谓的肝斑肝斑，相信大多数的肝斑朋友都知道就是指黄褐斑。黄褐斑一般多发于已婚已育的肝斑女性人群当中，是肝斑内分泌系统失调的一种明显表现。黄褐斑一直以来都是肝斑困扰着大多数女性朋友们的难题之一，一旦出现就很难再消除。肝斑不过去除肝斑虽然不易，肝斑也并非完全不可能。肝斑今天就为大家介绍去除肝斑的肝斑食疗方。

(1)、肝斑干柿去斑方：干柿子，肝斑天天食之，肝斑久食有效。肝斑功效润心肺，肝斑去黑斑。肝斑适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

(5)、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

上面的内容简单的为大家介绍了几种可以有效去除黄褐斑的食疗方法，有需要的朋友们可以参考一下。我们都知道，黄褐斑是由于女性体内的内分泌失调所引起的，因此在治疗方面首先要从调理内分泌开始着手，而食疗却是最为简单有效而又没有副作用的方法。