月子做不好,山楂水女性不仅会在出月子后感觉浑身没有力气腰部酸痛,坐月还会容易得妇科病,山楂水也会影响第二胎的坐月生育几率,这也是山楂水为什么很多流产后的女人也要做做小月子才可以。那么在坐月子的坐月期间可以喝山楂水吗?
女性在月子期间可以喝山楂水的,喝山楂水有利于子宫收缩,产后少吃生冷及辛辣刺激性食物,多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤及多吃蔬菜等来增强营养,一定要注意休息。
适合多吃
1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:
2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;
3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。
肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果:番茄、杏、枣、橘子。
通过上述内容的介绍,可以了解到女人在坐月子期间一定要注意补充营养,因为在坐月子的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的,不能支持高热量的食物,偶尔吃一些清热利尿的蔬菜也是有好处的。