俗话说：“要吃飞禽，孕吃鸽子鹌鹑。什比”鹌鹑肉、较好蛋，怀孕味道鲜美，可吃营养丰富。鹌鹑鹌鹑蛋是蛋怀一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，孕吃故有"卵中佳品"之称。什比近圆形，较好个体很小，怀孕一般只有５g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

孕妇能吃。鹌鹑蛋有很高的营养成分，鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。

日常饮食的种类有很多能让我们选择，了解上面的文章之后，我们知道鹌鹑蛋是否适合孕期食用了，这样女性在孕期就能合理搭配日常的饮食，保证能获取到更多的营养。

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