怀胎十个月孕育出一个鲜活的产妇小生命，妈妈们在分娩时耗损了很大的应该样调体力和精力，气血、产妇筋骨都很虚弱，应该样调为此身心都付出巨大。产妇因此在产后无论从生理上还是应该样调心理上都必须得到精心的呵护，以免受到疾病的产妇侵袭，以免落下病根老了受苦。应该样调下面小编就来告诉大家产后如何调理。产妇

首先，应该样调要告诉那些正在月子的产妇产妇和准备坐月子的妈妈们，月子期间不洗澡不洗头的应该样调观念是错误的，由于月子期间的产妇妈妈们汗腺发达，而且容易出汗，应该样调通过清洗可以达到灭菌以及避免感染的产妇效果，同时还有利于妈妈们的愉快的心理。但要注意，洗头的次数还是不要太过频繁。

产妇在洗澡时，可以用温度40度左右的水，最好加一杯药用酒精，当然在洗头发时也可以选择放一些药用酒精来消毒。洗完后，要尽快用干毛巾或电吹风将头发吹干。

卫生方面，产妇也要注意每天清洗外阴，用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液来清洗。内裤与护垫也要勤换。不可盆浴，选择淋浴的方式。

还有一些人认为“产妇是不可以多刷牙的”，针对这个观点，专家指出，月子期间产妇要坚持每天刷牙一到两次。月子期间的产妇每天要进食很多食物，而这些食物中含有大量的糖类、高蛋白食物、如果不刷牙，这些食物将会长时间的驻存在牙缝中，促使细菌的滋生，导致一个牙齿脱钙等现象的发生。

另外，新妈妈们要饮食方面也要特别注意，不可挑选太过凉的食物，多吃些蔬菜水果，有利于帮助产妇消化，排便。多喝汤，帮忙产妇增加乳汁含量与营养补充。

以上就是产后坐月子的调理方法，坐月子是女性产后的一个重要阶段，只有月子坐好了才能使身心得到修复。在坐月子期间，产妇不仅要注重在饮食还要注意生活习惯的调整。同时也要注意生活卫生，避免一些细菌感染的症状出现。

(责任编辑：综合)