您的当前位置:首页 > 娱乐 > 宫寒怎么调理 两款食疗为女性暖宫驱寒 正文
时间:2024-10-30 22:26:37 来源:网络整理 编辑:娱乐
不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况,这都是由于宫寒造成的。宫寒是女性健康的大敌,它会让你面色憔悴、月经不调、闭经,甚至不孕。如何摆脱宫寒?今天小编推荐给大家两款食疗方,让你不再做宫寒女。韭菜生姜
韭菜生姜牛奶羹
主料:韭菜500克,为女生姜30克,性暖牛奶250毫升。宫寒宫驱
制法:取韭菜洗净,调理切粹,两款生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
功效:温中散寒,脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
韭菜炒核桃虾仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
制法:韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。
功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
中药调理
1、当归的好处多多
当归性温,是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲,当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的作用。
当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
2、补血之阿胶
在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
在日常饮食中,宫寒吃什么好治疗?阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。
3、中药之益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。
女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症,都可以使用益母草。
食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的,盐就可以饮用了。
5招让你远离宫寒
1、吃凉尺度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
5、快步走路
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
太空枕好用吗?如何选择太空枕?2024-10-30 21:48
喝醉了怎么醒酒最快呢2024-10-30 21:45
肌肉萎缩吃什么食物好呢2024-10-30 20:57
肠炎吃什么好 这些食物不可少!2024-10-30 20:17
蚊子追着咬竟是危险信号2024-10-30 20:13
点痣后可以吃葡萄的吗2024-10-30 20:12
空腹吃香蕉治便秘吗2024-10-30 20:06
肝腹水病人的饮食原则有哪些2024-10-30 19:52
这些生活日用品你会清洗吗?2024-10-30 19:50
肠胃不好平时吃什么好呢2024-10-30 19:40
羊毛地垫的清洗保养方法2024-10-30 22:18
太阳穴和眼睛疼吃什么好2024-10-30 21:51
风热咳嗽的食疗要怎么做2024-10-30 21:35
胃大部切除术后饮食需要注意什么2024-10-30 21:25
助听器怎么保养2024-10-30 21:18
哮喘如何注意饮食呢2024-10-30 20:52
甲亢病人吃什么水果好 甲亢患者一定要知道2024-10-30 20:25
水土不服拉肚子怎么办?做到这几方面就够了2024-10-30 20:08
香薰精油的使用方法 香薰精油的功效2024-10-30 20:07
肝腹水病人的饮食原则2024-10-30 19:44