阳虚体质需要吃什么补？

发布时间：2025-04-04 22:48:24 来源：羞羞的网站 作者：探索

注意饮食

肉类：以狗肉、体质羊肉、需吃牛肉、什补鹿肉的阳虚御寒效果较好。它们含蛋白质、体质碳水化合物及脂肪高，需吃有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

以上是一些就是阳虚体质的人可以吃的食物进行补身体的，还有阳虚体质的人，需要注意不能吃生冷的食物，在冰箱里冰过的东西都不能吃，想冷的饮品，冰棒等等，在吃温补是的食物的同时最好不能吃一些滋阴的食物，防止两种食物相互抵消它们的功效。

相关文章