正常的例假月经血的颜色比较暗一些，因为它除了血液外还会有子宫内膜碎片，颜色宫颈粘液和阴道上皮细胞等，鲜红开始色较浅，例假后逐渐加深，颜色最后又转为淡红色而净。鲜红其特点是不凝固(因子宫内膜含有阻止血液凝固的物质)，不过有时会出现一些小血块，这不算异常。因此月经颜色鲜红色是不正常的表现。
女性经期要特别注意防寒避湿，很多月经不调的现象都是由于经期受凉受潮所致，经期妇女不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。经期不宜洗澡洗头发，不可喝冷水，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
经期过后如何补血：
阿胶补血是比较好的，把阿胶打粉后，倒在容器里用红酒浸泡两三个小时，买些核桃肉和熟芝麻也打粉，和阿胶一起浸泡，浸泡好后稍微放点水下去炖，炖的时候要不断的搅拌，顿好后，把它放那里，每天早晚弄一两勺冲开水喝就可以了。
例假颜色鲜红是不正常的现象吗？以上就做了具体的介绍，相信通过以上的介绍，你也有了更多的认识，如果长期出现这种情况，是不正常的一种现象，所以对于出现这种情况的女性，一定要尽快的通过有效的调理，让自己的月经颜色更正常，这样才能保持身体健康。