1.热敷

做法 用湿热的宝宝鼻涕毛巾，在宝宝的打喷鼻子上施行热敷。

原理 鼻黏膜遇热收缩后，嚏流鼻腔会比较通畅，该办黏稠的宝宝鼻涕鼻涕也较容易水化而流出来。

使用建议 妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦！打喷如果发现宝宝的嚏流鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

2.精油热敷

做法 取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上;或用精油喷雾，喷在空气当中。

原理 有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞;精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。

使用建议 精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激;另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

3. 垫高头部

做法 在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。

原理 暂时辅助的方法之一，但治标不治本。

使用建议 鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

4.蒸脸器

做法 蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。

原理 蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。

使用建议 蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤;而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可

如果是宝宝因为感冒着凉引起的打喷嚏或是流鼻涕的话，家长们不妨可以试一试上面的的几种方法，应该能够有效帮助宝宝减轻该症状。但是也要提醒大家的是，有的感冒由于流感病毒引起的，宝宝打喷嚏严重的话要及时到医院就诊。