手脚冰凉的手脚人可以多喝三红汤
手脚冰凉的人可以多喝三红汤
天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的冰凉毛病又犯了。本期，可多给大家推荐一款由红豆、喝红红糖和红枣一起煮成的手脚三红暖身汤。
红豆性平，冰凉有健脾利水、可多清热除湿、喝红消肿解毒的手脚功效。女性尤其适合吃红豆，冰凉因为其富含铁质，可多有补血的喝红作用。红糖性温入脾，手脚具有益气补血、冰凉健脾暖胃、可多缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。