吃菠菜能降低肠道肿瘤危险
吃菠菜能降低肠道肿瘤危险
吃菠菜能降低肠道肿瘤危险
众所周知,吃菠菜能肠道吃菠菜能补铁。降低然而,肿瘤据一项新研究发现,危险吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。吃菠菜能肠道
新研究发现,降低吃菠菜可以降低熟肉中的肿瘤致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,危险从58%降至32%。吃菠菜能肠道
研究人员表示,降低菠菜含有非常丰富的肿瘤可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。当然,危险能防癌的吃菠菜能肠道蔬菜不仅仅只有菠菜,多吃绿色蔬菜也有同样的降低防癌功效。
绿色蔬菜富含维生素D和K,肿瘤除了抗氧化功效之外,大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动,减少致癌物质在肠道中的停留时间。研究人员还告诫,由于菠菜中草酸含量较高,因此肾结石患者不宜大量食用。另外,应该保证每天5份果蔬,煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌。
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