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儿童怎么样能长高呢

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:休闲   来源:焦点  查看:  评论:0
内容摘要:家长都希望孩子能有一个高高的个子,但是有些孩子却明显低于同龄人,这不仅是由于遗传因素,还有其他的因素,而且孩子个子矮的话多容易产生自卑心理,经常觉得自己低人一等,长大后也没有自信,并且,有不少比父母高

儿童怎么样能长高呢

家长都希望孩子能有一个高高的儿童个子,但是长高有些孩子却明显低于同龄人,这不仅是儿童由于遗传因素,还有其他的长高因素,而且孩子个子矮的儿童话多容易产生自卑心理,经常觉得自己低人一等,长高长大后也没有自信,儿童并且,长高有不少比父母高很多的儿童孩子,遗传不能控制,长高40%的儿童后天因素却是可以控制的,下面就为大家介绍一下儿童怎么样能长高呢。长高

激素分泌

身高取决与人体生长激素的儿童分泌,特别使4个重要腺---甲状腺、长高脑垂腺,儿童胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性,身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。

健康状况

孩子在5岁以前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米,其后增加基本停止。在这个阶段,许多疾病如贫血、慢性感染,消化不良等都会抑制生长,内分泌失调也会影响生长。

体育锻炼

体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

微量元素

研究发现,身体缺钙的骨骼则会停止生长,而且还会得软骨病;缺锌的孩子,不仅食欲不振,而且身高及体重都不及同龄儿童。

性成熟期

一般来说,性成熟较晚的孩子,身材较高;性成熟较早的孩子,身材较矮。

阳光照射

适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。

上面所介绍的就是儿童长高的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少,还有就是要多吃水果和蔬菜,而且还要有一个良好的生活方式,一定要记得哦。

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