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孕妇可以放心吃墨鱼汤吗
时间:2024-10-31 00:16:11 出处:探索阅读（143）
孕妇是孕妇可以吃墨鱼的。墨鱼不但味感鲜脆爽口，可放蛋白质含量高，心吃有较高的墨鱼营养价值，而且富有药用价值。孕妇墨鱼每百克肉含蛋白质13克，可放脂肪仅0.7克，心吃还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品，孕妇吃墨鱼不仅可以滋养肝肾、养血滋阴、安胎利产等功效。
1、滋养肝肾
孕妇滋养肝肾最好的食谱就是吃墨鱼，墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，对肝肾滋养非常的有帮助。
2、养血滋阴
随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋阴，才能够保证胎儿所需的营养需求。墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。
3、安胎利产
墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，孕妇孕期需要蛋白质和维生素供给子宫、胎盘发育，所以孕妇多吃墨鱼对于安胎利产非常有作用。
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