一般而言，尿办人每天喝水的喝完量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的水想尿量约有1500毫升，再加上从粪便、尿办呼吸过程中或是喝完从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是水想2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的尿办水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

我们都知道啊，每个人每天都必须喝适量的水这样才能身体将健康康的。如果长期不补水的话身体就会缺水的。但是很多人都会有这样一个困扰，就是一喝完水就想上厕所，感觉水分完全都没有吸收一样，喝了多少水很快就会全部排出来，