​孕妇血压高吃什么

孕妇血压高是​孕压高非常常见的事情，很多孕妇以及孕妇的妇血家属可能认为孕妇出现了血压高也没有什么，孕妇血压高一点是​孕压高很正常的，其实这样的妇血想法是非常错误的，我们要知道孕妇的​孕压高血压一旦高了，是妇血非常危险的，我们只有认识到孕妇血压高的​孕压高危险性，才能有效护理好血压高的妇血孕妇。

那么孕妇一旦出现血压高的​孕压高情况，我们除了积极的妇血采用方法来治疗，让血压降下来外，​孕压高是妇血不是还可以在饮食上面做好血压高的孕妇的护理工作呢？

孕妇高血压危害不容忽视。重度妊高征可导致胎盘缺血，​孕压高影响胎宝宝发育，妇血胎宝宝体重较轻;胎盘逐渐发生退行性变或自溶，​孕压高由母体进入胎宝宝体内的营养不足，使胎宝宝有缺氧、窒息的危险;胎盘供血不足、胎盘功能减退，可使胎宝宝发育迟缓，死胎、死产或新生儿死亡发生率增加。

准妈妈容易出现水肿蔓延、头晕、失眠;发展到严重阶段可发生子痫(抽搐昏迷)或合并心力衰竭、肾功能衰竭、全身性出血，导致死亡;重度妊高征使准妈妈较长时间处于全身小动脉痉挛状态，疾程拖延时间越长，遗留高血压后遗症如慢性高血压、视物模糊的机会越多;血压越高，越易造成产后虚脱、胎盘早期剥离，产后情况差，甚至可以造成终身高血压。

那么孕妇高血压怎么办呢？饮食上可选新鲜蔬菜、新鲜水果、全脂奶、酸奶、土豆、鸡猪肝、蛋、瘦牛肉、豆浆、豆腐。要多吃禽肉、鱼类和大豆类食物，提高蛋白质的质量，补充由于妊娠和妊娠高血压综合征所致的血清蛋白质下降，保证胎宝宝的正常发育。禽肉、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能通过影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，大豆蛋白质能降低胆固醇，对心血管具辐保护作用。这些食物中还含有多种不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，有益于脂质的代谢。

对准妈妈来说，最好的预防方法就是维持良好的营养状况。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类，还有水果和蔬菜。

控制钠盐的摄入量。烹调时少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。不吃腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸鸡(鸭)蛋、咸鱼、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品，以减少水钠滞留;不吃碱或苏打制作的食物。

注意不吃、少吃高热量的食物。减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等;适当控制过高蛋自质的摄入。患妊娠高血压综合征同时肾功能较差的准妈妈，必须适当控制蛋白质的摄入量，否则会增加肾脏的负担;减少甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、糖果、米、面类等。减少零食，如花生、瓜子、小食品等

上文我们介绍了孕妇血压高是需要非常重视的一件事情，很多孕妇本身以及孕妇的家属都忽视了孕妇血压高的情况，其实孕妇血压高是需要特别注意才行，除了要治疗，吃一些降压的药物外，还需要知道孕妇血压高应该吃什么。

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