天气变冷，手脚女性朋友经常感觉手脚冰冷，冰冷即使穿上厚厚的调理雪地靴和手套，依旧感觉手脚冰冷。手脚因为女性身体的冰冷血液循环能力比较差，气血运行不畅而导致的调理。而且冬天寒冷的手脚天气使我们的血管收缩，血液流通变得缓慢起来，冰冷血液通畅供应不到四肢末端处，调理穿的手脚多还是觉得冷。那么可以吃些有暖身体补气作用的冰冷食物。羊肉是调理冬季进补的最佳食物，女性朋友多吃些羊肉，手脚可以改善手脚冰冷的冰冷毛病。

1、调理肝郁血滞型

表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁，宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。

2、脾胃虚寒型

脾胃虚寒常与脾阳虚有关。脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。

羊肉做起来很简单，大多是做成汤喝，这样在寒冷的季节里一碗热热的羊肉汤下肚就会感觉特别的暖和。可以用人参、海参、虫草等搭配羊肉，用来进补。但需要注意的是，羊肉也有相克的食物，就是南瓜。羊肉和南瓜同食，会引起黄疸或是脚气。