老人坐着要比躺着时间长

2024-10-31 06:18:28 分类：娱乐 阅读(5)

1.老人一定要选有靠背的老人椅子，不要坐凳子。坐着因为坐凳子时，比躺需要自然弯腰坐着，间长或直腰坐着，老人这两种情况都要求腰椎周围的坐着肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。比躺老年人的间长腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，老人有不同程度的坐着退变或损伤，显然不合适坐凳子，比躺尤其是间长太低的凳子。当然，老人光有靠背也不行，坐着最好还要靠背高些，比躺能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手。

2.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

3.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

4.避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。