会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 怀孕初期煲什么汤安胎 保胎吃什么食物最好!

怀孕初期煲什么汤安胎 保胎吃什么食物最好

时间:2024-10-30 20:17:42 来源:羞羞的网站 作者:百科 阅读:476次

怀孕初期煲什么汤安胎 保胎吃什么食物最好

怀孕后学会保胎是怀孕好许多女性的必修课,科学地选择食物不仅有利于母体健康,初期更有益于胎儿的汤安胎保胎吃发育。那么,什食怀孕初期煲什么汤安胎?和常识网一起来看看吧。物最

怀孕初期煲什么汤安胎

1、怀孕好冬瓜鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条,初期冬瓜200克,汤安胎保胎吃茯苓25克,什食红枣(去核)10颗,物最枸杞15克,怀孕好姜3片、初期盐适量。汤安胎保胎吃

做法:茯苓压碎用棉布袋包起,什食一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,物最取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。

功效:冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。

2、鲫鱼砂仁汤

材料:鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。

做法:先把鲫鱼处理好,去掉其肠杂,然后把砂仁研成粉末放到鱼的肚子中,放到炖水锅中加适量水,放到炖锅中炖,大概2个小时加入生姜、花生油、食用盐调味。

功效:此汤具有利温止呕、醒胃的作用,而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用,此外,哺乳期的女性适当吃还具有催乳的作用。

3、艾叶鸡蛋汤

材料:鸡蛋两个、艾叶适量、白糖适量。

做法:先把鸡蛋煮熟,艾叶煮水,然后把煮熟的鸡蛋去皮放到艾叶水中在煮,加入白糖使其溶化即可使用。

功效:此汤具有散寒止痛,温经止血之功效,同时具有温肾安胎之功效,建议习惯性流产的女性可适当多食用。

4、阿胶光鸡汤

材料:光鸡一只、阿胶18克、菟丝子18克、石链子12克、生姜两片,调味品适量。

做法:把鸡处理干净之后把石链子、菟丝子、等材料放到中药袋中,然后缝好放入鸡中,加适当的清水,煎煮半个小时,然后把煎出来的汁同阿胶,生姜一起放到隔水炖锅中在炖3个小时,直至阿胶融化,趁热食用就好。

功效:此汤本身就具有养血安胎之功效,特别是适合妊娠期间食欲不振的女性食用,此外对习惯性流产,早产的女性有很好的保健功效。

5、石莲子鸡汤

材料:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐、糖适量。

做法:将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用;把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用;将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

功效:此汤味道带苦,孕妇妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。

保胎吃什么食物

1、供应充足的卡路里

早孕的许多孕妇患有孕吐,部分人会没有食欲。在这一点上,他们应该更多地关注食品的供应。随时可以吃点饼干,酸奶和坚果等高热量零食。

2、蛋白质的供应

早期应多摄入蛋白质的,多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好,原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。

3、补充维生素

女性在孕期需要补充维生素营养,所以,在饮食上,孕妇需要补充各种维生素,多吃一些新鲜蔬菜水果来维持维生素。特别是摄入维他命B2已经B6、叶酸:西红柿,鸡蛋,牛奶,奶酪等。

(责任编辑:焦点)

相关内容
  • 跳蚤怎么消灭
  • 想要增高如何运到?
  • 哑铃练臂肌的方法有哪些?
  • 刮痧瘦腿法是怎样进行的
  • 解决拉链拉不好的小妙招
  • 运动出汗能帮助身体排毒吗?
  • 病人化疗期间可以练瑜伽吗
  • 空跳绳能够起到减肥的效果吗?
推荐内容
  • 如何选择定型枕?定型枕有用吗?
  • 运动减肥最有效的方法?
  • 到底冬天跑步有什么好处呢?
  • 怎样运动才能提臀?
  • 马郁兰精油的功效与使用方法
  • 女生应该如何练胸肌才能丰胸呢?