孕妇可以吃坚果杏仁么

发布时间：2024-10-30 20:11:34 来源：羞羞的网站 作者：热点

1.答案是孕妇肯定的。怀孕的可吃女性可以吃杏仁，但是坚果不建议多吃。

2.杏仁营养丰富，杏仁而且味道浓香，孕妇适合怀孕的可吃女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，坚果其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

3.怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

胎儿的发育需要很多的营养，如果是长身体的话就需要蛋白质，坚果杏仁这类食物就正好，还有更加重要的是胎儿的大脑发育需要不饱和脂肪酸，这一点非常重要，而坚果杏仁里面就正是含有大量的不饱和脂肪酸，所以孕妇可以适当的吃坚果杏仁的。

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