孕妇可以吃鱼板吗

发布时间：2025-04-04 21:29:08 来源：羞羞的网站 作者：百科

孕妇可以吃鱼板吗

于是，胸胀、鲍鱼等等营养价值丰富的食材就成为很多孕妈妈的选择。其中，鱼板也是其中之一。那么，孕妇能吃鱼板吗？一起了了解下什么是鱼板，以及它的营养价值吧。

可能很多人对于鱼板并不了解是什么东西，鱼板在我们的生活中也却是不太常见的一种食物。鱼板简单的说其实就是一种由鱼肉制成的一种食物，只是为了方便存储和运输，它所带有的营养还是存在的，只要大家懂得怎样去利用的话，其实鱼板对孕妇也是有一定的的好处的。

鱼板因为是由鱼肉进行制作的，所以基本上鱼肉的营养特征它也是含有的。就是说鱼板会含有较高的蛋白质和多种氨基酸，对人体的营养补充也是相当好的，大家可以多了解一下。

鱼板的营养价值

每100克鱼板中含有热量107.00大卡，碳水化合物12.70克，脂肪1.30克，蛋白质11.10克。

1. 鱼板营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;

2. 鱼板含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

3. 鱼板中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

这里需要提醒的是，孕妇的饮食不但需要营养，也需要控制。因为营养过剩对于孕妈妈来说，是非常大的负担，而孩子体重过重的话，会影响生产。而剖腹产的宝宝的健康是劣与顺产的宝宝的。所以，为了宝宝的健康也为了孕妈妈的健康，需要控制食物的摄入。

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