怀孕期间的准备有哪些

发布时间：2025-04-04 22:48:24 来源：羞羞的网站 作者：知识

1、怀孕怀孕初期的期间嗜睡现象

怀孕初期，孕妇常感精神不济，怀孕动不动就想睡觉，期间其实无需太担心，怀孕嗜睡是期间正常的生理现象。

医师指出，怀孕孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

2、怀孕初期小心异常腹痛

怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。

在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

3、怀孕初期应避免出入高温场所

三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）。曾有研究指出，在东欧国家铁工厂工作的妇女，生出畸胎的机率就比一般人高。

孕妈妈应於日常生活中：

1）.维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

2）.多喝水。

3）.多吃纤维类食物。

4）.每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

5）.忌食辛辣、燥烈的食物。

怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

上述就是我们关于怀孕期间的准备有哪些这个问题要向大家所说的，相信在这里我们的女性朋友们对于要准备什么有了一个很清楚的答案了吧，怀孕期间要注意很多问题，请孕妈妈们多多注意上文中所说的问题，避免引起胎儿的变动。

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