1、对女性痛经有一定缓解作用

面对腰背酸痛、功效青少年的为细成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的数吃人)，高粱都有一定的面食改良作用。

2、功效有助于中老年人骨质疏松

经常食用高粱有利于缓解体内钙质的为细消耗，对中老年人的数吃骨质疏松有一定的帮助。

3、面食有助于降低患心血管病的概率

面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

4、能够有效抗癌

面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

5、面有助于抗衰老

吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春;

以上就是关于吃面的几个好处，不知道你是不是一个经常吃面的人， 如果以前你一直都比较排斥吃面的话，那么看来以上关于它的养生功效之后，也为了你的健康饮食，希望您能够给尝试着多吃面，因为只有营养比较均衡了，才能让我们的身体更加强壮。