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老年人按摩手掌可调节脏腑功能

作者:百科 来源:焦点 浏览: 【 】 发布时间:2024-10-31 00:19:21 评论数:

老年人按摩手掌可调节脏腑功能

老年人按摩手掌可调节脏腑功能

对于老年人来说,老年他们最大的人按愿望就是有强健的身体,歌里唱的摩手好“有啥也别有病,没啥也别没精神”,掌可脏腑尤其是调节人到了老年,对于健康就更加的老年渴望,所以平常他们也很注重身体的人按锻炼,除此之外,摩手老人还可以通过下面的掌可脏腑这些保健小窍门来强身健体。

拍手掌——防治寿斑

手背为手之阴阳两经汇聚之处,调节若每天早晚各拍打手背36下,老年可调和阴阳,人按疏通经络,摩手加速血液循环,掌可脏腑预防寿斑出现,调节促使寿斑消失。

敲手掌——调节脏腑

手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。

捶腰背——强肾壮腰

通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是:双手握拳,用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

运脚趾——强健肠胃

胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。

搓双足——清肝明目

摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。