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8款减肥瘦身汤败火又减肥

时间：2025-04-04 15:38:56 来源：羞羞的网站

8款减肥瘦身汤败火又减肥

1、款减海带豆芽汤：以海带、肥瘦肥黄豆芽、身汤胡萝卜、败火番茄熬汤。又减此汤营养高又吃得饱，款减且海带本身有收敛作用，肥瘦肥含钾离子比较高，身汤减重期间喝，败火身体PH值会呈碱性。又减

2、款减荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，肥瘦肥还是身汤减肥的圣品。中医指出，败火冬瓜养胃生津，又减清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！