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如何挑选扁豆

时间:2024-10-30 22:20:45 来源:羞羞的网站

如何挑选扁豆

保证了饮食的何挑质量才能更好的摄取的食物中的营养价值,但是选扁很多人在购买食物的时候都不知道怎么去选择和挑选,尤其像扁豆这种常见的何挑食物,什么样的选扁扁豆好相信是很多人想要了解的,我们一起看一下吧!何挑

扁豆,选扁一年生草本植物,何挑茎蔓生,选扁小叶披针形,何挑花白色或紫色,选扁荚果长椭圆形,何挑扁平,选扁微弯。何挑种子白色或紫黑色。选扁嫩荚是何挑普通蔬菜,种子可入药。扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。如何挑选与保存优质扁豆呢?

一、扁豆角的选购

1、大家都知道哈,市场上的扁豆,一种是供蔬菜食用的嫩扁豆荚,因荚色不同,可分为白扁豆、青扁豆、紫扁豆。一般以白扁豆为佳,其豆荚肥厚肉嫩,清香味美。

2、对于这种供蔬菜食用的扁豆,应该选择荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为宜;若荚皮薄、籽粒显、光泽暗则已老熟,只能剥籽食用。

3、供蔬菜食用的嫩扁豆荚,因荚色不同,有白扁豆、青扁豆和紫扁豆三种。凡荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为好,炒食时肉嫩肥厚、清香味美。

4、蔬菜扁豆,若荚皮薄、籽粒显、光泽暗则已老熟,不宜选购。

5、还有一种是供主食或药用的,主要食用干种子。干种子有白色、黑色、褐色或带花纹的几种。各种不同的种子有不同的营养保健功用,选择时,应根据用途挑选。

二、扁豆角的保存

1、新鲜扁豆角用开水烫一下,等完全冷却后,用保鲜袋装好放入冰箱,想什么时候吃就什么时候吃呀。

2、就是烧一大锅水,里面放盐,把洗干净的扁豆角放进去烫,用大的铲子迅速搅拌一下,捞出放一镂空的匾子上面晒,中间勤翻翻,太阳好晒一个星期就很好了,然后用袋子装好密封保存。

挑选食物虽然是一件很细小的事情,但是也是有一定的方法的,上面就是对什么样的扁豆好的介绍,希望朋友们在买的时候可以试一下这样的方法,这样挑选出来的食物制作和吃起来才会更加的美味。

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