高血压患者不宜扭秧歌

专家认为，高血应根据每个人的压患宜扭秧歌情况区别对待。一般来说，高血早期单纯高血压没有合并靶器官损害的压患宜扭秧歌老年人，如果没有冠心病，高血也没有心功能不全、压患宜扭秧歌心律失常、高血心肌肥厚等合并症，压患宜扭秧歌血压也控制得比较好，高血且血压在140/90毫米汞柱以下，压患宜扭秧歌就可以扭秧歌。高血但是压患宜扭秧歌，高血压合并有冠心病、高血脑动脉硬化、压患宜扭秧歌糖尿病的高血老年人就不适合扭秧歌了。80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌，可能会在兴奋时血压升高，使脆弱的脑血管破裂，发生意外。

长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态，易发生心力衰竭。还有些单纯高血压患者，休息时血压比较好，但一运动血压反应就特别大，这些老年人也不宜扭秧歌。

老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。