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在怀孕期间 进行体育锻炼的锻炼各种担心以及它们的理论基础,并且还应该知道,注意为什么 这些担心在很大程度上没有得到实际科研成果的个点支持。2.
有关生育过程的孕妇一些重要知识。令人惊异的锻炼是,在前来进行孕前咨询 的注意女性中,提到最多的问题竟然是“我在周期的哪一天最容易怀孕?”3.
体育锻炼对于整个生育过程各个阶段的影响,以及各个阶段是如何影响母体对于体育锻炼的反应的。例如,在怀孕早期 ,生活中过大的精神压力会影响卵巢的功能,体育锻炼引起的心率反应也会急剧变化。4.
体育锻炼和生育过程的情况并不是一成不变的。要想在最短的时间内达到预期效果,二者都需要付出努力和一定的灵活性。而且还要搞好二者之间以及与生活其他方面的平衡。5.
一些常识性行为准则的内在原因。例如,不管是否怀孕,你都应该懂得,为什么水分充足是件好事而脱水是件坏事。这样就会促使你在体育锻炼之前、锻炼之中和锻炼之后及时补充水分,以作为全面计划中安全措施的一部分。