产后减肥的三大谣言
发布时间：2024-10-31 02:20:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多女性朋友在生了小孩后会发现自己的身子胖了一圈，产后减肥是一项非常艰巨的任务，所以很多产妇都希望寻找到最好的减肥方法。虽然产后减肥的方法有很多种，不过我们千万不能听信谣言而乱用一些方法，我们一定要讲
。
谣言一：产后节食可以健康瘦身
产后42天内，减肥产妇不能盲目节食减肥。产后生完BB后，减肥妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，产后如果营养跟不上，减肥母亲孩子一样受苦，产后严重的减肥时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是产后不可取的。
谣言二：减肥餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。
产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。
谣言三：产后过段时间吃减肥药
如果新妈们还在哺乳期，无论过多久，就不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药，药物会随着乳汁排出，直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。
在上面的文章里面我们介绍了产后容易出现的一种症状，那就是肥胖了，我们建议产妇产后减肥要讲究科学的方法，千万不能为了减肥而牺牲了自己的身体健康，上文为我们详细介绍了产后减肥的三大谣言。
相关文章
换尿布，说难也不难，说简单也不简单。当家里没有保姆，只有一个哇哇大哭，并且尿湿了的宝宝和你时，这时你就要担当起给宝宝换尿布的重任了。如果你根本无从下手，那么就只有两个人大眼瞪小眼了。别看这只是一件这么2024-10-31
女性人流后能天天洗澡吗。在如今的社会，有很多的男女由于性观念的开放，从而进行性生活的也是比较多的，但是有的没有注意采取保护措施，导致出现意外怀孕的情况，而这个时候往往又不想怀孕，往往就需要通过人流手术2024-10-31
所谓的宫外孕手术就是在怀孕的过程当中，突然检查出胚胎没有在子宫内，而是在子宫的外侧，很容易会引起大出血，而且一般的情况下是保不了的，不过也有少许的人是通过宫外孕的方式成功怀孕，可是呢！一般来说，宫外孕2024-10-31
夏季清爽饮品：草莓奶昔的做法夏日炎热，很多朋友喜欢吃冰山的食物。不妨自己在家动手做，今天为大家介绍草莓奶昔的做法。草莓的营养价值草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果2024-10-31
迷迭香精油的功效与使用方法迷迭香精油的功效迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。心理疗效，活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪2024-10-31
宫颈糜烂是一种比较严重的妇科病也是一种比较常见的病状，但是由于它的发病率比较高，因此是女性需要特别注意的一种病情。对于有些孕妇会有疑问，如果自己是中度宫颈糜烂会不会影响人流。而且患有的时候做手术会对以2024-10-31
最新评论