产妇吃小米有什么好处？产妇吃小米的做法
产妇吃小米有什么好处？产妇吃小米的产妇吃小处产做法
产妇吃小米有什么好处
小米含有丰富的维生素B12，产妇吃小米，什好可以补充维生素B12，妇吃法产妇生产后，身体疲惫常会胃口不佳，心情抑郁，补充维生素B12，可以促进肠胃消化，增进食欲，还可平缓心情，保持良好的情绪。
小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，产妇吃小米，可以补充生产流失的营养元素，促进产后恢复。
小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，产妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康。
小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，产妇吃小米，可以补充铁，可以养血，避免皮肤干燥，美容养颜。
小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，产妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，还可提高抗热能力。
产妇吃小米的做法
小米营养十分丰富，适合产妇食用，以补充生产流失的营养，补充精力，促进产后的身体恢复。产妇产后身体疲惫，胃口不佳，吃小米的最好做法就是将小米做成粥，口味清淡的小米粥便于产妇食用和消化，可以增进产妇的食欲。
红枣小米粥
原料：适量红枣，小米，水。
做法：
1、将小米淘洗干净，往锅里加入适量水，烧开后加入小米。
2、烧开后转成小火，慢慢熬，直到小米烂稠状。
3、加入去核的红枣，待红枣煮熟，即可完成。
红枣小米粥的功效：红枣小米粥，味道鲜甜又清淡，适合胃口不佳的产妇吃，产妇吃红枣小米粥，可以补血养颜，促进肠胃消化，促进排便排尿，减轻身体水肿现象，利于产后恢复。
(责任编辑：知识)
太阳镜什么颜色好
生完孩子后变成大腹婆 专家教你产后如何瘦肚子
婴儿游泳前注意什么呢
产妇坐月子能吃草莓吗？坐月子能不能吃草莓
广东发布10个“百千万工程”农村土地综合改革典型案例推荐文章
-
人们的生活中也是比较多姿多彩的，而人们的生活也是不错的，例如在高科技的利用也是比较多的，而这种的偏振镜的作用也是其中的一种，其实在社会上也是比较多的，而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意
...[详细]
-
产褥热的症状有哪些1、急性外阴、阴道、宫颈炎分娩时由于会阴部损伤或手术产而招致感染表现为局部灼热、疼痛、下坠脓性分泌物刺激激尿道口出现尿痛、尿频。伤口处感染缝线陷入肿胀组织内，针孔流脓。阴道与宫颈感染
...[详细]
-
孩子们的身高发育和遗传，还有运动等都是有一定关系的，所以很多的孩子如果不注意锻炼的话就会在身高方面比其他孩子矮一截，那么家长们就会特别的注重孩子们平常的饮食习惯，总是会给他们搭配各种各样的营养食物，但
...[详细]
-
新妈妈要如何回奶呢？回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶
...[详细]
-
现在生活压力的增加以及生活水平的不断增长，很多人的一些用眼卫生上不注意以及一些电脑辐射上造成了眼睛的近视以及远视或者是散光等眼部疾病，很多人带上眼镜但是眼镜的对很多人来说是不方便的，那么市面上就出现了
...[详细]
-
乙肝妈妈可以母乳喂养宝宝吗乙肝妈妈可以进行母乳喂养。据研究表明，乙肝妈妈母乳喂养与人工喂养的婴儿发生乙肝病毒感染的比例相当。即使妈妈患有“大三阳”、“小三阳”，但是肝功能良好，且宝宝出生24小时内已经
...[详细]
-
最近很多小孩儿的手指头上都普遍出现了有白点的情况，这可能是由于我们自身的肠胃消化系统出现了某方面的问题，可能是我们肚子内存在着蛔虫，蛔虫的问题可能会影响到我们孩子的正常消化，还可能会给我们自身带来很大
...[详细]
-
感冒时孩子们经常出现的一些病症，由感冒引发的一些其他症状往往也会给他们带来更多的伤害。例如，当孩子们出现感冒症状的时候一些咳嗽、流涕的症状也会随之发生。嗓子中有痰是比较常见的症状，那么家长们对这种症状
...[详细]
-
橡皮筋在日常生活中的另类妙用橡皮筋在日常生活中的另类妙用1、眼镜，别滑了平均每天眼镜都要从鼻梁下滑无数次，每次下滑0.5-0.8公分，一点都不酷。但把皮筋绑在眼镜腿上，它就老实了。2、汤勺，乖乖呆着长
...[详细]
-
断奶需要几天？断奶需要几天，这取决于宝宝的情绪和身体状况。如果妈妈已经作好了充分的准备，自己和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，这时妈妈可以给宝宝进行快速断奶。快速断奶最快的话不到一周已经能让宝宝
...[详细]
热点阅读
