含维生素e的食物
含维生素e的生素食物食物-维生素e的作用
含维生素e的食物
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、生素食物坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的生素食物天然维生素E。特别是生素食物种子的胚芽中。玉米、生素食物小麦胚油、生素食物豆油、生素食物芝麻、生素食物葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg，但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
维生素e的作用
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
(责任编辑：百科)
最全的生活常识大全
建设者国庆假期坚守一线，广东大项目建设进度再刷新
深圳书城湾区城项目建设有序推进 “湾区之眼”明年投用
周雪清解读绣品《龙腾大湾区》“绣”出时代的灵性与温度
毛巾发粘怎么办推荐文章
-
随着人们的生活质量在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们对自己生活中的一些比较好的事情也是比较关心的，而这种丝袜花，或许有很多人见到过，但是应该不是有很多人知道这种丝袜花的做法，同时也是
...[详细]
-
向新的广东，欣欣然、活跃跃！这是一份历时数月的火热记录，行迹遍布21地市的一线场景。从田野到车间、从深海到蓝天、从流水线到研究院……求新的渴望、寻新的探索、崭新的面貌，被一一定格。这也是一份真真切切的
...[详细]
-
佛山：花间秘境、地方美食、篝火晚会……农文旅融合项目抓住年轻人的心
羊城晚报讯 记者张闻、黄松炜摄影报道：国庆黄金周，不少人选择长途跋涉到访名山大川，也有不少人就近享受轻松时光。近年来，不少人的假期旅游思路发生转变，周边游、短途游成为新的热门选择。利用这一变化，坐落于
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 通讯员 张东 屈凤秋在今年第20号台风“潭美”进入南海之际，今年第21号台风“康妮”在西北太平洋生成。截至10月25日午间，台风预警信号已经覆盖自东向西整个广东沿海地区
...[详细]
-
铜钱草又名香菇草，是很常见的一种绿色植被，喜欢养花花草草的人应该都知道这种植被，铜钱草的成活率很高，可以盆栽也可以放到里面让它生长，一般在温暖潮湿的地方铜钱草都是会成活的，铜钱草不但可以用来观赏，还可
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 高焓 通讯员 莫冠婷 王方日前，为进一步做好困境儿童心理健康关爱服务工作，广东省民政厅等八部门联合印发《加强困境儿童心理健康关爱服务工作十项措施》，明确了加强心理健康教育、开展
...[详细]
-
“北京城市中轴线”申遗成功，国庆迎来打卡热潮。广州，也是一座建在中轴线上的城市。自西向东并立的近代、古代中轴线和城市新中轴线，撑起广州核心城区壮丽的历史画卷。从南越王宫署到镇海楼、从中山纪念堂到广州塔
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 王丹阳10月25日傍晚，来自深中通道官微信息显示，当日13时12分，深中通道路网调度中心发现，一辆汽油小货车在深中通道深中大桥中山往深圳方向行驶中突发起火。13时30分，现场明
...[详细]
-
生活中新买的鞋子往往会磨脚，轻者会疼痛不舒服，严重的话会磨起泡或磨掉皮，对脚造成伤害！那该怎么办呢？下面，就快和常识网一起了解缓解新鞋子磨脚的小诀窍吧！缓解新鞋子磨脚的小诀窍1、报纸湿润法将报纸揉成一
...[详细]
-
带伤出战助中国女曲摘得巴黎奥运银牌 广州从化姑娘钟嘉琪：已无任何遗憾
广东女子曲棍球队在训练在今年的巴黎奥运会，中国女子曲棍球队夺得一枚宝贵的银牌，追平了球队在奥运会历史上的最好成绩。在这支队伍中有一名来自广州从化的姑娘，她就是钟嘉琪。日前，在黄村体育训练中心，新快报记
...[详细]
热点阅读
