很多女性在生产之后都会遇到一个睡觉的产后问题，因为女性在生产完之后身体是应该非常虚弱的，而且因为子宫刚刚释放，睡觉所以睡觉姿势不正确的产后话可能会引起身体一些不适，这个时候产妇一般都会比较的应该担心，所以产妇对产后应该怎么睡觉的睡觉知识应该有一定的了解，这个也是产后必须要的。

一、应该卧姿以经常地自由变换体位为佳

新妈妈的睡觉卧姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。产后若身体无异常情况，应该在产后的睡觉第二天便可开始俯卧，每天1~2次，产后每次15~20分钟，应该便于子宫恢复原来的睡觉前倾屈位。新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。

二、顺产：左侧右侧有讲究

自然分娩的新妈妈在会阴部有切口，如果切口在左侧应当向右侧睡，如果切口在右侧就应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫。建议新妈妈可以以一种最佳卧姿为主，同时注意其他姿势的交替进行，才能达到最佳效果。

三、剖宫产：6小时前后不一样

6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

通过小编这么一讲解你现在肯定知道生产完之后应该怎么睡觉了，而且顺产跟剖腹公产是不一样的，你可以根据你自己的情况来选择新的调理，，根据以上的方法来调理你就会在产后能够睡一个好觉，这样对恢复你的身体也是非常好的，而且之后你要面临带孩子的现象，这样对你的孩子也很有好处。