不健康的女生生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，睡觉加重打呼噜，打呼甚至诱发睡眠呼吸暂停。噜应疗此外，该治吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，女生而戒烟则可降低发生打呼噜的睡觉危险性。

睡觉姿势。打呼也有些患者白天时气道无异常，噜应疗睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，该治加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

要治疗打呼噜首先要做的是进行仔细的检查看看是什么原因引起的这种症状。要根据不同的原因进行不同的治疗，现在一般的治疗方法有：减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。

还要戒烟戒酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。还可以进行药物的治疗。

在药物治疗的时候可以使用乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。在平时要加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

上面是小编为大家整理的一些关于人们经常打呼噜的原因和解决办法，希望通过小编在上文介绍之后对你有所帮助，小编提醒广大的女性朋友在平时的时候出现打呼噜一定要引起你的重视，因为打呼噜会给女性的健康带来很大的伤害，小编祝您早日的恢复健康。

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