高血脂应该吃什么食物好？
1、物好多吃新鲜蔬菜与水果。高血该吃蔬菜与水果，什食除含有大量水分外，物好还含有丰富的高血该吃维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的什食作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的物好吸收，有利于降低血液黏稠度。高血该吃
2、什食苹果肉。物好有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。
3、每天吃大杏仁。大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。
4、多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。
5、多吃清淡的食物。以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
现在相信大家都知道了很多适宜高血脂症患者食用的食品，小编强烈提醒患者一定要付诸于实际行动，应该重新调整自己平时的饮食结构，并且要保证多吃一些上述内容中所提及到的食物，以便能够让自己的血脂含量尽快下降。
(责任编辑：知识)
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