双脚划圈可预防中风

发布时间：2025-04-03 06:38:35 来源：羞羞的网站 作者：娱乐

现代医学研究发现，划圈大部分中风病患者都有高血压病史，可预足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

当做双脚划圈运动时，应要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可采取坐立或仰卧位进行，最好为站立旋踝。每次运动为15分钟为宜，一天内一到两次即可。

相关文章