【制作食材】

主料：宏道南瓜粉20克、产妇大米40克、可喝薏仁15克

辅料：枸杞5克。南瓜

调料：清水、冰糖。

【制作流程】

1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。

2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。

3.然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。做法六主料：糯米、南瓜、山药

1. 准备好所有的食材。

2. 糯米用清水浸泡10分钟洗净。

3. 南瓜，山药分别去皮切块。

4. 把山药和南瓜倒入豆浆机中。

5. 加入泡好的糯米

6. 加入所需量的清水。

7. 按下豆浆机上的八宝米糊键即好。[1]

适宜人群糖尿病人少食

糖尿病患者、老年人适宜

患有脚气、黄疸病的人忌食[2] 食谱相克米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。功效主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。 南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

产妇可以吃薏米南瓜粥的，但是不要一次性吃很多的。因为薏米本身是具备有消除粉刺的效果和去除斑雀和老年斑的好处，所以是很适合粉刺的病人和一些有斑斑点点的人去吃的了。当然了。薏米对于治疗妊娠斑和蝴蝶斑的话，其实也是可以有好处的了。

(责任编辑：探索)