豇豆补肾的做法大全 豇豆这么吃可以补肾
发布时间：2025-04-04 02:11:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论豇豆是豆类食物中的一种，更是我们餐桌上常常出现的菜式，但是你知道吗，其实豇豆有很高的营养价值，豇豆含有丰富的蛋白质、维生素和人体所需的微量元素等。常常吃豇豆还可以清热利尿。补肾养生，那么豇豆补肾应该怎
。
一： 豇豆介绍
1： 豇豆的全豇功效又称饭豆、长豆。可补性平，豇豆味甘，补肾能补肾健脾，做豆吃除脾虚者宜食外，全豇肾虚之人也宜食用，可补对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
2： 豇豆营养价值：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
3： 豇豆食用人群：一般人群均可食用。1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食;2. 但气滞便结者应慎食豇豆。
二： 豇豆补肾做法
1： 凉拌豇豆角做法：1、豇豆洗净切成段2、在开水中焯熟后待凉备用3、将蒜拍碎备用4、在豇豆中撒入适当的盐、白糖、生抽酱油、少许醋、加入蒜后搅拌均匀即可。
2： 炒豇豆做法如下：1、把豇豆洗干净后，摘成段状备用。2、拍扁两个大蒜，下油锅，炒出香味后，下豇豆。煸炒片刻后，加少许清水(或高汤)，最后加味精、盐即可出锅。
3： 蒜泥豇豆：①把豇豆洗净切段，用开水焯熟过凉。②大蒜去皮捣成泥状，芝麻酱用水澥开，加入酱油、盐、味精、香油与蒜泥，调兑均匀，浇在豇豆上即可。
三： 其实豇豆除了好吃之外还有一定的养生价值。因为豇豆本身就有养胃益气补肾的功效，除此之外，豇豆还有解毒之功效。生活中必要的时候还可以用豇豆来治疗尿路疾病，同时它还具有润肠通便的作用。
相关文章
室内必备防蚊小妙招炎热的夏季就要到了，人们穿着短衣短裤享受清凉一夏的同时，也在烦恼，到处都是蚊子多多，怎么样才能让自己避免被蚊虫给叮咬呢？预防蚊虫叮咬虽然有很多办法，但是有些方法是不可取的，如天天点蚊2025-04-04
怀孕初期能上网吗怀孕初期上网辐射大吗？许多“网虫”孕妈对这个问题非常关心，到底怀孕初期能不能上网呢？怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议孕妈们最好少用电脑、少上网。因为2025-04-04
备孕女性吃啥更营养备孕女性吃啥更营养气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气血不足会引起脏腑功能的减退，引发早衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。特别是平时有怕冷、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、毛发2025-04-04
近日，外媒有报道根据中国国家统计局数据显示，全国2015年的总和生育率仅为1.05，而世界的平均生育率在2以上，《人民日报》也称这意味着中国生育水平位于全世界最低水平。这一现象值得重视，因为现在国家已2025-04-04
女人的美丽可以说给人留下第一印象的大多数都会是女人妖娆的外表。你有一张漂亮的脸蛋，这一点都不稀奇。但是如果你不仅拥有漂亮的脸蛋，你还有让别人自惭形秽的身材的时候，走在外面你就会成为众人瞩目的焦点。所以2025-04-04
顺产对产妇的身体有哪些好处1、利于再生育顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫慢慢恢复2025-04-04
最新评论