虾米含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、磷等微量元素和维生素A等成分。
银鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类,味甘,性平,能益脾胃、补气润肺,常用于脾胃虚弱、消化不良、虚劳咳嗽。
葡萄柚的味道酸甜,果肉丰富又多汁,吃葡萄柚可以改善胃口,增进食欲,葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。
孕晚期的准妈妈们胃口比较好,如果孕期不注意控制饮食而导致超重,那么,在孕晚期的时候,就要适当减少碳水化合物和脂肪的摄入,同时糖分比较高的水果和甜品要少吃些,以免胎儿长的过大,造成顺利分娩的阻力。如果因为体重增长过多而造成其他问题的准妈妈们,要及时上医院检查。