要相信痛经是比较完全可以治好的。生活要有规律,样治保证充足睡眠。痛经不用凉水洗头、效果洗脚。比较
>03益母枣茶:用益母草15克、样治大枣30克加红糖适量煎煮后服用,痛经每日一剂,效果早晚服。
>04按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
>05外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
>06针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
保持温暖
>07保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
>08补充矿物钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。
以上这些方法就是解决痛经的常用方法而且是效果非常明显的,除了这些以外经期的女性要注意平常的卫生习惯还有饮食习惯,一定不能够吃生冷或者辛辣的食物,要注意保暖,可以喝一些热的开水,这样也能够缓解痛经,还要保持一个好的心情。