不要认为回奶是回奶一件很难的事情，其实在生活上面在饮食方面注意一下，东西也是回奶可以达到回奶的作用，并且这样也是东西最多人可以接受饿，不需要什么药物的回奶帮助，对人体也是东西比较好的。

韭菜、回奶麦芽、东西生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

素炒韭菜

用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

产妇哺乳期吃什么东西回奶快 必知回奶注意事项

花椒水

具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

大麦茶

生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想回乳就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。

枇杷叶水

枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

山楂

哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

上面就是为大家介绍了关于吃什么东西回奶，希望对大家会有所帮助。如果有些母亲需要进行回奶的话，尽量不要使用药物去帮助自己，因为药物毕竟也是有副作用的，所以还是利用饮食上面的方法才是最好的。既能回奶又可以补充身体营养。