养老穴最早见于《针灸甲乙经》，老人为手太阳小肠经的身体郄穴。所谓郄穴是养老指经气所深聚部位的穴位;阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。刺激养老穴则能够调节小肠的穴何腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，按摩濡养眼、老人耳、身体鼻等五官，养老使耳聪目明;通过小肠经的穴何输布，温养面部肌腠，按摩润泽面部皮肤皮毛，老人起到养颜美容的身体作用。

操作方法

按摩法：

用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，养老垂直用力，穴何向下按压，按摩按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉，其强度应以病人能耐受为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手可以交替按摩，反复操作即可。每次按揉的时间应该控制在10～15分钟左右。每日1～2次。

悬灸法：

患者全身放松，自行施灸时，患者取坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，患者出现热感向深处、远处传导且不感到皮肤灼痛为宜，两侧交替进行，以局部潮红为度。每次灸10～15分钟。每日1次。

取穴方法

方法一：

屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。

方法二：

掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。