孩子一生下来都是小孩喝的母乳或者是奶粉，因为这个时候宝宝不会自己消化食物，营养不过等到宝宝6个月开始就能慢慢的小孩给她添加辅食了，妈妈们这个时候应该怎么办呢？不要担心不知道自己给孩子吃什么，营养其实适量是小孩最好的，就像小孩营养粥这种食物，营养我们宝宝吃了，小孩真的营养是又有营养又容易消化呢。

在添加辅食之前，小孩妈妈要注意以下几点：

1、营养母乳是小孩宝宝最好的口粮，最好坚持到自然离乳。营养

2、小孩不要过早给宝宝添加盐，营养1岁后再添加，小孩以免给宝宝肾脏增加负担。

3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄，1岁后再添加蛋白。

4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。6个月宝宝辅食，苹果米糊。营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料：苹果1个、米粉若干。做法：

1、苹果洗干净切块、去核。

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

4·冲泡好米粉。

5、将苹果泥、米粉搅拌即可。香蕉米糊营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）做法：1、香蕉切断，捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌。

当然，还有一个想法就是做香蕉菜泥粥，他主要使用的西兰花，这种蔬菜含钙特别高，因为我们母乳喂养的宝宝相对来说比较容易缺钙些，所以我们选择在辅食第一阶段添加西兰花是完全可以的，不过孩子的消化吸收比较困难，所以西兰花吃的时候能够捣成泥就好了。