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怀孕几个月开始补钙呢

发布时间：2024-10-31 08:22:41 来源：羞羞的网站作者：娱乐

怀孕几个月开始补钙呢

为了可以让自己的怀孕宝宝发育更加好，很多孕妈妈都会在孕期进行补钙，个月不过补钙可不是开始说乱补的，只有正确的补钙补钙方法，才可以保证您腹中的怀孕胎儿更加有利的进行吸收。那么，个月具体怀孕几个月开始补钙呢？

专家建议：孕妇怀孕早期，开始需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600 mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800 mg。

1孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右

3通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙。补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。

对于怀孕几个月开始补钙这个问题，您是否已经有所了解，对于孕妈妈来说，正确的补钙才是保证胎儿发育的关键，另外草酸和植酸会影响到钙的吸收，因此在补钙的同时一样要注意避免草酸和植酸的摄取，最好的避免方法就是在晚上睡觉之前补钙。