老年人如经常让自己的境可健脑思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的老年退化。而睡醒后，忆梦回忆自己的境可健脑梦中的情节，可帮助大脑回忆、老年锻炼大脑的忆梦活力及思考的作用，并在一定程度上有健脑的境可健脑功效。

特别是老年梦到一些有意思的好梦，如喜欢的忆梦事，或幸福甜的境可健脑事，醒后多加回忆体味，老年对老年朋友来讲，忆梦也是境可健脑一种精神上的安慰。

但有时，我们会对于梦的记忆非常地模糊，这也是很正常的事，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪，如梦到一些不好的事情，同样也不能做梦境回忆，以免，给自己带来负面的情绪。

此外，老年人朋友在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于帮助大脑保持较好的活力。