湿气重的症状及调理办法详解 值得一看

  发布时间:2024-10-31 04:18:30   作者:玩站小弟   我要评论
人体湿气重的话很容易会影响脾脏功能的运转,同时降低身体免疫力和抵抗力,所以女性朋友要想做好养生工作的话,祛湿是很重要的,那么怎么才能看出自己体内湿气重呢?湿气重的症状1、头部。当时期首先侵蚀的时候,头 。

湿气重的症状及调理办法详解 值得一看

人体湿气重的湿气话很容易会影响脾脏功能的运转,同时降低身体免疫力和抵抗力,重的症状所以女性朋友要想做好养生工作的及调解值话,祛湿是理办很重要的,那么怎么才能看出自己体内湿气重呢?

湿气重的法详症状

1、头部。湿气当时期首先侵蚀的重的症状时候,头部是及调解值首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,理办可呈现头昏沉重地,法详像裹着一块布;身体困重,湿气四肢沉重,重的症状浑身不舒适,及调解值似乎身上附着重物。理办此外,法详还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节。如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、消化效果。湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀,女性和中老年人特别关注这个问题!。湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、大便不成形。长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

湿气重怎么调理

【白术陈皮猪肚汤】

功效:健脾燥湿开胃。

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:

1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,

2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

养生功效:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

【赤小豆粉葛煲鲮鱼】

功效:清热下火、祛湿润燥。

材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。

做法:

1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;

2、鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。

3、把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。

养生功效:赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。

【淮山扁豆煲鸡脚】

功效:健脾祛湿、舒筋活络。

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

做法:

1、先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。

2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

养生功效:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且富含胶原蛋白,能令皮肤光滑而有弹性;淮山可以益气养阴、补脾肺肾;扁豆具有健脾化胃的作用。

注意事项:鸡脚建议不要用冰鲜的,否则会影响汤的鲜味。

  • Tag:

相关文章

  • 紫砂壶的正确清洗方法

    紫砂壶的正确清洗方法紫砂壶的正确清洗方法紫砂壶经过长期使用,如果平日不经常注意清洁,必定会有厚厚的茶锈、污渍等积累在茶壶里外,不但影响美观也不太利与健康,如果想要正常使用,必然要做一番清洁工作。方法/
    2024-10-31
  • 月经来过几天能怀孕?

    女性怀孕后,反应在身体上的第一表现症状就是停经,除此之外,还有类似恶心、呕吐、尿频等等早孕反应,但光凭这些症状判断是否怀孕,是没有科学依据的,要确诊是否怀孕,需要做专业检查,那么怀孕多久能查出来,月经
    2024-10-31
  • 生个“蜜月宝宝”好吗?

    十一结婚,紧接着蜜月旅行,尽享二人世界,在“红本本”的许可下,一切都顺理成章,可避孕工作依旧是头等大事,为什么呢?医生会告诉你,生个“蜜月宝宝”,不好!蜜月期不宜造人首先,新人通常需要周旋于酒席之间给
    2024-10-31
  • 患8种疾病必须孕前检查

    因此孕前检查就显得很重要了准备要孩子的女性必需要做孕前检查。因为病情的性质和症状决定妊娠是否顺利进行,现代社会讲求的优生优育。上海万豪医院刘主任介绍,有以下疾病的应在怀孕前治疗:1、子宫肌瘤:患子宫肌
    2024-10-31
  • 香皂的做法

    香皂是皮肤和毛发的洗护用品,有很多香皂的类型,是一种市场的洗涤用品,主要的原料的是一种脂肪酸钠,还添加一些其他的改良剂,至少加工制成的一种产品也可以进行日常的消毒洗手,以及对皮肤的有一定的恢复能力不同
    2024-10-31
  • 六招可提高中年男性性功能

    男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。1、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自
    2024-10-31

最新评论