重度高血脂吃什么比较好？

发布时间：2024-10-30 22:24:22 来源：羞羞的网站 作者：探索

1、重度脂吃坚果：可以提高高密度脂蛋白，高血这种脂蛋白能够降低血液中的什比三酸甘油脂，是较好一种优质蛋白，可以预防动脉粥样硬化性等一类的重度脂吃心脏疾病。花生或杏仁果、高血碧根果、什比开心果等也是比较好的选择。

2、香菇、木耳等菌类：具有显著降低胆固醇，降甘油三酯作用，可以和目前临床上的一些降脂药物相比。木耳具有抗凝血作用，可预防和治疗动脉粥样硬化形成。

3、生姜：生姜内含有类似水杨酸的有机化合物，具有降低血黏度，防止血液凝固，具有降血脂、降血压、防止血栓形成等一系列的作用。

4、绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化，减少心脑血管病变。

5、番薯：适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。但过多摄入番薯可使进食的总热量增加，糖又转化脂肪反而不利于降低血脂。

读完小编精心准备好的这篇文章，大家应该都清楚了一些能够辅助治疗高血脂的食物，因此以后在饮食当中就可以适当偏重于该类食品，这样的话就可以在一定程度让降低血脂的含量，同时还可以保证自身有足量的营养物质摄入。

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