每个人都有些特殊的改善性格,调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。女人下面本文向您推荐11个饮食妙招,性格可以改善女的饮食人的性格,不信你就试一试? 一、妙招性格不稳定者 性格不稳定者,改善常因长期缺钙,女人造成心神不定,性格应该多吃一些含钙、饮食磷较多的妙招食物,如大豆、改善牛奶、女人苋菜、性格炒南瓜子、饮食海带、妙招木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 二、喋喋不休者 喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。 三、易怒者 易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。 四、怕事者 胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。 五、怕交际者 自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。 六、优柔寡断者 处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。 七、做事虎头蛇尾者 做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 八、固执者 为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。 九、焦虑不安者 遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。 十、恐惧抑郁者 恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。 |