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怀孕可以吃鸡蛋黄吗？怀孕吃什么比较好
时间:2024-10-31 02:21:31 出处:百科阅读（143）
蛋黄中含有丰富的什比脂肪，包括中性脂肪、怀孕黄怀卵磷脂、可吃胆固醇等；也含有丰富的鸡蛋较好钙、磷、孕吃铁等矿物质；同时含有丰富的什比蛋白质，而且是怀孕黄怀高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、可吃维生素D、鸡蛋较好维生素B最多。孕吃蛋黄中的什比卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。
蛋黄属于高脂高蛋白食物，孕妇可以吃，但要控制量，即每日1-2个即可，且注意进食蔬菜水果等纤维类食物
孩子的健康是每个家庭所期盼的，通过岁鸡蛋黄能吃吗的介绍之后，希望女性在孕期合理搭配好饮食，并且要注意饮食营养均衡。
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