孕妇能不能吃干果杏仁呢

发布时间：2024-10-30 20:14:37 来源：羞羞的网站 作者：娱乐

杏仁有很高的杏仁营养价值，也有很多人喜欢吃杏仁，孕妇但是不能吃孕妇能吃杏仁吗？

孕妇可以吃杏仁吗？

杏仁确实可以分为两种，其一是干果苦杏仁，可以做中药，杏仁内有毒素，孕妇作为食品食用确实可以致胎儿死亡，不能吃孕妇不能吃苦杏仁；其二是干果甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

食用苦杏仁应注意什么？

苦杏仁有不错的药用价值，但是食用时要控制好用量，过量服用苦杏仁，可发生中毒。苦杏仁中毒表现为眩晕，忽然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消逝、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则，所以尽量不要过量服用。在入药时须研碎煎煮，宜后下，以增加药效。

吃甜杏仁有什么好处？

研究发现，每天吃50-100克杏仁(大约40-80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

杏仁这样的一种食物分为几种，有的杏仁本身是没有毒素的，而有的杏仁本身也是有毒素的，所以大家在吃的时候要掌握好杏仁是否可以食用，是否不可以食用，就比如孕妇是不能吃的苦杏仁，苦杏仁以后对胎儿有伤害。

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